Zdrowo, roślinnie, smacznie – piramida żywieniowa z New Mountain w praktyce 🌱

Zdrowy styl życia nie musi być nudny ani skomplikowany 💚.
Wystarczy kilka prostych zasad: jedz świadomie, ruszaj się regularnie i sięgaj po produkty roślinne najwyższej jakości.
Marka New Mountain od lat udowadnia, że dieta roślinna i bezglutenowa może być smaczna, różnorodna i pełna energii.

🍽️ Piramida żywieniowa w praktyce

Piramida żywieniowa to nasz przewodnik po zdrowych wyborach.
U jej podstawy znajdziesz produkty roślinne: warzywa 🥦, owoce 🍎, pełne ziarna 🌾, nasiona 🌻, orzechy 🌰 i roślinne białka – to podstawa codziennej diety.
Produkty New Mountain świetnie wpisują się w tę podstawę 🌿.

🌅 Śniadanie pełne energii

Owsianka lub jaglanka z dodatkiem paluchów z ziaren słonecznika, sezamu i siemienia lnianego New Mountain 🥖, polanych oliwą z oliwek 🫒 i posypanych ulubionymi przyprawami.
To szybki posiłek, który nasyci i dostarczy zdrowych tłuszczów, błonnika i białka roślinnego.

🌞 Przekąski w ciągu dnia

Kiedy potrzebujesz małej dawki energii w pracy 💻, na spacerze 🚶‍♀️ czy podczas treningu 🏃‍♂️, sięgnij po nasze paluchy z siemieniem lnianym, suszonym pomidorem i ziołami, albo rozmarynowe i pieprzowe wytrawne paluchy z ziaren słonecznika i konopi.
Naturalnie bez cukru, bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze – idealnie zastępują klasyczne przekąski.

🍬 Mała słodka przyjemność

Po posiłku bogatym w błonnik i białko można sobie pozwolić na odrobinę słodyczy – np. makaronik, ciasteczko lub bezę New Mountain.
To nie tylko przyjemność dla podniebienia 🍫, ale też lekki deser, który nie zaburza równowagi zdrowej diety.

🏃‍♀️ Ruch – codzienna porcja energii

Zdrowe odżywianie działa najlepiej w duecie z ruchem 🤸‍♀️.
Krótki trening, joga, spacer czy bieganie na świeżym powietrzu to naturalny sposób na poprawę kondycji, metabolizmu i samopoczucia.

Produkty New Mountain, szczególnie nasze wytrawne paluchy bogate w białko i zdrowe tłuszcze, dostarczą energii przed aktywnością i wspomogą regenerację po treningu.

✅ Praktyczne wskazówki dla roślinnej diety

1️⃣ Planowanie posiłków: opieraj codzienną dietę na warzywach, owocach, naturalnie bezglutenowych zbożach i nasionach.
2️⃣ Zdrowe przekąski: miej pod ręką paluchy New Mountain – zarówno słone, jak i lekko pikantne – zamiast słodyczy czy chipsów.
3️⃣ Balans i przyjemność: po posiłku bogatym w błonnik możesz pozwolić sobie na małą słodką przyjemność, np. bezę lub makaronik.
4️⃣ Kolory na talerzu: im więcej kolorów 🌈, tym więcej witamin i antyoksydantów.
5️⃣ Nawadnianie i ruch: pij wodę 💧 regularnie, a aktywność fizyczna niech stanie się naturalną częścią dnia.

💚 Świadome wybory żywieniowe i codzienny ruch to klucz do pełni energii i dobrego samopoczucia.
Produkty New Mountain – szczególnie nasze wytrawne paluchy z ziaren słonecznika, sezamu i siemienia lnianego – pozwalają cieszyć się przekąskami smacznymi, roślinnymi i bezglutenowymi, które wspierają zdrowie, sycą i dodają energii.

A odrobina słodkiej przyjemności po posiłku bogatym w błonnik sprawia, że zdrowe nawyki są jeszcze przyjemniejsze i łatwiejsze do utrzymania 🌟.

🌱 Życie w zgodzie z naturą i własnym ciałem może być proste, smaczne i pełne przyjemności.
Wystarczy kilka roślinnych produktów, codzienny ruch i świadome wybory.

💌 Smacznego i pełnego energii dnia życzy Wam cały zespół New Mountain! 🌿