Aktualności

Dieta roślinna staje się coraz bardziej popularna, a biegacze chętnie sięgają po nią, wierząc, że pomoże im poprawić wydolność i osiągać lepsze wyniki. Ale czy dieta wegańska rzeczywiście jest odpowiednia dla osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza dla biegaczy? 

Wapń to minerał, który pełni ważną rolę w organizmie, przede wszystkim w budowie kości i zębów. Ale to nie wszystko – wpływa również na pracę serca, układ nerwowy i mięśnie. Na diecie wegańskiej, mimo że nie sięgamy po produkty mleczne, istnieje mnóstwo roślinnych źródeł wapnia(…)

Tłuszcze roślinne to naturalne tłuszcze pochodzące z roślin, które są istotnym elementem naszej diety. W odróżnieniu od tłuszczów zwierzęcych, które są głównie nasycone, tłuszcze roślinne zawierają więcej tłuszczów nienasyconych. Są one ważnym źródłem energii oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych, które organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć.

Dieta roślinna zyskuje na popularności, a badania sugerują, że może mieć pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie i nastrój. Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna jest bezpieczna na każdym etapie życia, należy jednak dostosować ją do indywidualnych potrzeb wynikających m.in. z aktualnego stanu zdrowia (…)

Dieta roślinna zyskuje na popularności, a badania sugerują, że może mieć pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie i nastrój. Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna jest bezpieczna na każdym etapie życia, należy jednak dostosować ją do indywidualnych potrzeb wynikających m.in. z aktualnego stanu zdrowia (…)

Dieta roślinna zyskuje na popularności, a badania sugerują, że może mieć pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie i nastrój. Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna jest bezpieczna na każdym etapie życia, należy jednak dostosować ją do indywidualnych potrzeb wynikających m.in. z aktualnego stanu zdrowia (…)

Dieta roślinna zyskuje na popularności, a badania sugerują, że może mieć pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na nasze samopoczucie i nastrój. Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna jest bezpieczna na każdym etapie życia, należy jednak dostosować ją do indywidualnych potrzeb wynikających m.in. z aktualnego stanu zdrowia (…)

Jeśli planujesz mieć dziecko, zasady prawidłowego żywienia zastosuj od zaraz. Nie czekaj, aż test ciążowy pokaże wynik dodatni. Sposób odżywiania kobiety w okresie poprzedzającym ciążę i podczas jej trwania ma bardzo duże znaczenie dla właściwego przebiegu ciąży, rozwoju płodu i zdrowia dziecka w ciągu całego życia. 

Zdrowa skóra, włosy i paznokcie, to zagadnienie przyciągające obecnie coraz więcej uwagi. Wszak któż z Nas nie chciałby być zdrowy i wyglądać młodo jak najdłużej? 

Diety roślinne różnią się między sobą stopniem wykluczenia produktów odzwierzęcych. Najczęściej stosowana jest dieta wegetariańska wykluczającej jedynie mięso. Natomiast dieta wegańska jest (…)

„Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja jest trucizną” (Paracelsus).
Gluten staje się „wrogiem numer jeden” dla osób z celiakią, która jest autoimmunologiczną chorobą. Dla tych osób spożycie glutenu prowadzi do(…)

Nasze decyzje żywieniowe mają realny wpływ na Nasze zdrowie, a także otaczający nas świat. Hipokrates (460 – 370 p.n.e.) uważał (i My też tak uważamy ;)), że dobre odżywianie przynosi wiele korzyści i może zapobiegać wielu chorobom..(…)