Blog

Diety roślinne różnią się między sobą stopniem wykluczenia produktów odzwierzęcych. Najczęściej stosowana jest dieta wegetariańska wykluczającej jedynie mięso. Natomiast dieta wegańska jest (…)

Nasze decyzje żywieniowe mają realny wpływ na Nasze zdrowie, a także otaczający nas świat. Hipokrates (460 – 370 p.n.e.) uważał (i My też tak uważamy ;)), że dobre odżywianie przynosi wiele korzyści i może zapobiegać wielu chorobom..(…)

Dieta bezglutenowa stanowi obecnie przedmiot wielu badań i kontrowersji, co jest spowodowane zarówno doniesieniami sugerującymi znaczenie glutenu w mechanizmie wielu chorób, jak i agresywnym marketingiem i promowaniem diety bezglutenowej w środkach masowego przekazu. O co chodzi z tym glutenem?

Chcesz dowiedzieć się, które zboża są bezpieczne dla osób z celiakią? Odkryj listę naturalnie bezglutenowych zbóż i pseudozbóż, które stanowią świetne źródło składników odżywczych. Dowiedz się więcej o amarantusie, gryczanej czy quinoa i ciesz się zdrową dietą bezglutenową!🩷

Dieta bezglutenowa a osiągnięcia sportowe Co obok regularnego treningu ma kluczowe znaczenie dla sportowców? Dieta, oczywiście, że mądra, zbilansowana dieta, która zapewnia odpowiednią kaloryczność i zaopatruje organizm w składniki odżywcze. Co jeść, gdy kochamy i sport, i jedzenie, ale wykluczamy gluten? Zapraszamy, podpowiadamy 🙂 Trzeba wyraźne zaznaczyć, że nie ma dowodów naukowych, które potwierdzają, że dieta bezglutenowa poprawia wyniki sportowe u osób, które nie chorują na […]

Jaka dieta jest najlepsza? Taka, która odpowiada na indywidualne potrzeby Twojego organizmu i składa się z produktów wysokoodżywczych oraz błonnika. Czym jest błonnik i skąd najlepiej go pozyskać, gdy stosujesz dietę bezglutenową? Zapraszamy, podpowiadamy 🙂 Eliminujesz? Wprowadzaj zamienniki. To klucz do sukcesu! To, że musisz stosować dietę eliminacyjną, na przykład bezglutenową, nie kończy się na wykluczaniu produktów, które Ci nie służą, bo równie […]

Dlaczego coraz częściej rezygnujemy ze spożywania mięsa i innych produktów odzwierzęcych? Jedni ze względów etycznych, inni z myślą o planecie, jeszcze inni dla lepszego samopoczucia i szeregu korzyści dla zdrowia wynikających ze stosowania diety roślinnej. O jakich korzyściach mowa? Zapraszamy, prezentujemy najważniejsze 🙂 Kiedy najlepiej przejść na dietę roślinną? Najkrócej można powiedzieć, że zawsze jest na to dobry czas. Trudno jednak dyskutować z faktami – jesień daje […]

Jak uzupełnić energię po treningu? Z głową — dzięki wysokoodżywczym produktom roślinnym, które obfitują w budulec, czyli białka i paliwo dla mózgu, czyli węglowodany złożone. Pełnowartościowe białko roślinne i węglowodany w posiłku potreningowym Jakie produkty są najlepszymi źródłami białka roślinnego? Jest ich sporo, mamy w czym wybierać 🙂 Warto sięgać po: Większość z wymienionych, wysokobiałkowych produktów jest też doskonałym źródłem węglowodanów złożonych. Najcenniejsze pod tym względem są kasze, komosa […]

Szczęśliwy brzuch wcale nie musi być płaski ani mieć idealnie wyrzeźbionych mięśni, ale musi zdrowy brzuch 🙂 Brzuch pszeniczny szczęśliwy nie jest, ale narzekania nie rekomendujemy, podpowiadamy, jak się nim zająć, żeby nie odbierał frajdy z życia 🙂 Czym jest brzuch pszeniczny? Mitem jest, że osoby szczupłe są zawsze zdrowe, a ich metabolizm działa bez zarzutu. Choroba trzewna – jak i każda inna, […]

Rosnąca świadomość społeczna sprawia, że coraz więcej osób chce włączać do codziennego jadłospisu to, co nas nie tylko nakarmi, czyli zaspokoi głód, ale też zasili organizm w niezbędne składniki odżywcze. Jednym z takich produktów są ziarna konopi. Warto się im bliżej przyjrzeć, żeby wiedzieć, co zyskamy, wprowadzając je na stałe do menu 🙂 Dieta to nie kilkutygodniowe wyzwanie, którego celem jest redukcja masy ciała, […]

Superfoods, superżywność, to produkty spożywcze, które mają wysoką zawartości składników odżywczych i – co równie ważne – składniki te są łatwe do przyswojenia przez komórki ludzkiego organizmu. O jakich składnikach mowa? Głównie o witaminach, z naciskiem na te o właściwościach przeciwutleniających – królują trzy: wit. A, wit. C i wit. E – oraz makro- i mikroelementach. Najpopularniejsze superfoods pochodzenia roślinnego Pewnie większości z Was nie zaskoczy […]

Znasz już nasz Konopne Paluchy Mocy? Bardzo się cieszymy! Dziś zdradzimy, dlaczego ten wyjątkowy przysmak stworzyliśmy właśnie na bazie konopi. Bo że to nie jest przypadkowy wybór, to – jeśli choć trochę nas znasz – chyba już wiesz? 🙂 Nie znasz jeszcze smaku naszych Paluchów? Śmiało, nie opieraj się dłużej temu, co pyszne i zdrowe 🙂 Korzyści zdrowotne błonnika konopnego Jedną […]